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Facebookでダイエットを宣言!半年で10キロ痩せるのに成功!

公開日: : 10キロ痩せるダイエット方法

二年前婚約が決まり結婚式も一年を切ったことをきっかけに身長178cmにたいして90kg近かった体重を落とすことを決意しました。目標は10kgの減量をリバウンドなしでやりとげることでした。

今までにも何度かダイエットにチャレンジしたことがある私ですが大体が三日坊主で終わっていました。そこで逃げ道を塞ぐことを決意。友人や家族にダイエットをすることを伝え、Facebookでも公にダイエットを宣言することでダイエットせざるを得ない状況を作りました。

ダイエットに選んだ行動は友人がコーチをしているキックボクシングジム。

キックボクシングといっても試合が目的ではなくエクササイズを目的とするコースに入会しました。

ダイエットをするさいはとことん自分をおいこむ必要があると思います。太る人には意志が弱い人が多いのが事実です。私もその1人です。だからこそ私は入会料と月謝をはらって通わなければもったいないという状況をつくるためキックボクシングジムを選ぶことに。

エクササイズのコースといっても練習はかなりハードでシャドーボクシングを3ラウンドするだけで汗だくになりました。食事制限ダイエットとは違って筋肉もつくのでリバウンドがしにくいというのもキックボクシングのメリットですね。

ダイエットの後もキックボクシングジムには通いつめました。

筋肉質な体を目指してリバウンドしないようにするためです。過去にも食事制限で痩せたことがあったのですがすぐにリバウンドしてしまったので。10kgやせたことにより着れるタキシードのバリエーションが増えて自分好みのタキシードで結婚式をあげることができました。

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